육아활동하면서 지칠때는 다들어떻게 푸시나요?
육아활동을 하면서 다들 지치거나 이럴때는 아이가 잘때 어떻게 하시는지가 궁금합니다 참고해서 해볼까하는데 아시는분 알려주시면감사해요
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
내가 좋아하거나 평소 하고 싶은 일을 하며 스트레스를 푸세요. 영화를 보거나 음악을 듣는다거나 책을 좋아하는 경우 독서를 하는 등 부모가 스트레스를 풀 수 있는 활동을 통해 스트레스를 푸는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
육아 스트레스를 해소하는 방법이 궁금하군요.
쉽지는 않겠지만 자기계발을 위한 취미를 한가지 정도 갖는 것으로 육아스트레스를 줄일 수 있다고 합니다.
그리고 육아관련 서적이나 인문학 관련 영상을 본다면 자기 스스로에게 힘일 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
육아할때아이패턴과맞추는게제일좋아요
아이가낮잠잘때자고 활동할때같이해주고
밤에잘때자고
육아는 장거리마라톤이기에 주말에는한번씩 외출하면서 적절하게스트레스관리가필요합니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
되도록이면 아이가 낮잠을 잘때 같이 자주는것도 좋습니다
혹은 가벼운 티타임을 가지는것도 도움이될수있으며
이떄는 가능하면 어느정도 휴식을 하면서 에너지를 보충해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
육아 하면서 지칠 때는 잠시라도 쉬어야겠지요.
지친 채로 육아를 계속하게 되면 몸도 지치고 정신도 지칠 것입니다
돌보미 제도를 이용해 보기 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
육아 스트레스가 계속 쌓이다 보면 아이들에게까지 영향이 갈 수 밖에 없는 것 같아요.
잠시라도 시간을 내서, 친구와 수다를 떨거나, 운동을 해서 스트레스를 풀어야 합니다