우리는 아이를 키우면서 오는 행복함을 더 느끼지만 육아로 오는 스트레스도 무시 못합니다. 엄마 혼자 독박 육아를
하기에는 힘드니 아빠도 육아에 적극 참여 하여 육아로 오는 스트레스를 어느 정도 나눠 가져야 합니다. 저도 아이를
키워 봤지만 독박 육아는 정말 힘든데 이 때는 아빠가 육아 참여를 더 해줘야 엄마가 쉬는 시간이 생깁니다.
스트레스를 풀 수 있는 방법은 하루 정도 아빠한테 맡겨 놓고 나가서 아무 생각 없이 휴식을 취하는 게 제일 좋습니다.
가벼운 산책, 요가, 운동은 스트레스를 줄여 주어 마음의 안정을 찾게 되니 꼭 자기만의 시간을 갖는 게 중요합니다!