육아 스트레스 푸는 방법좀 알려주세요.
아이들 키우면서 쌓인 스트레스를 바로 풀어줘야하는데 쉽지가 않네요.
육아 스트레스는 어떠한 방법으로 푸시나요?
좋은 방법 좀알려주세요.
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
제 친구는 육아 스트레스를 운동으로 풀더라구요.
육아 스트레스 뿐만 아니라 모든 스트레스를 운동을 통해 풀면 스트레스 자체가 사라지고 운동한 후에 다시 육아를 제대로 할 수 있는 것 같았어요.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 친구들과 맛있는 음식을 먹으러 간다거나 좋아하는 취미 생활이나 운동을 하면서 스트레스를 푸는 것이 좋을 것 같습니다.
우리는 아이를 키우면서 오는 행복함을 더 느끼지만 육아로 오는 스트레스도 무시 못합니다. 엄마 혼자 독박 육아를
하기에는 힘드니 아빠도 육아에 적극 참여 하여 육아로 오는 스트레스를 어느 정도 나눠 가져야 합니다. 저도 아이를
키워 봤지만 독박 육아는 정말 힘든데 이 때는 아빠가 육아 참여를 더 해줘야 엄마가 쉬는 시간이 생깁니다.
스트레스를 풀 수 있는 방법은 하루 정도 아빠한테 맡겨 놓고 나가서 아무 생각 없이 휴식을 취하는 게 제일 좋습니다.
가벼운 산책, 요가, 운동은 스트레스를 줄여 주어 마음의 안정을 찾게 되니 꼭 자기만의 시간을 갖는 게 중요합니다!
안녕하세요. 그리운재칼223입니다.
저는 아이들이 잠들고 나면 와이프와 영화를 보거나 맥주 한잔 하거나 그림을 그리기도 합니다.
본인이 좋아하는 거를 소소하게 잠든 틈을 타서 하는거 추천드려요.
너무 푹빠지면 안자는 아이에게 화를 내게 됩니다.
안녕하세요. haru의 하루입니다.
저는 줌바댄스를 배우러 다니는데 스트레스도 풀리고 좋아요.배우고 싶은거있으시면 아이 얼집갔을때 배우러 다니시고 그리고 친구만나서 수다떨거나
맛난거드시거나 코인노래방가서 노래를 부르시면
어떨까요?
안녕하세요. 빨간오리198입니다.
저는 스트레스가 쌓이면 영화를 보거나
헬스를 하는 편입니다 확실히 자기가 그 활동을 할때
머리를 비울수 있는게 좋더라구요
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
육아스트레스 푸는방법은 가까운 친구들과의 티타임 또는 맛있는 음식을 드시면서 푸는게 가장좋습니다.