뱃살이 너무 나와 고민입니다. 어떤 운동 을 해야 하나요
나이에 비해 뱃살이 너무 나와 고민입니다. 살이 너무 잘 안 빠져요. 배 만 볼록하고 남아 있는데 어떤 운동을 해야 뱃살이 조금 빠질까요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
다이어트 너무 힘들죠. 일단 유산소운동을 30분에서 1시간은 해주시고 적당한 근력운동도 해주시면 좋습니다. 식단 조절해주시구요.
나이에 비해 뱃살이 너무 나와 고민입니다. 살이 너무 잘 안 빠져요. 배 만 볼록하고 남아 있는데 어떤 운동을 해야 뱃살이 조금 빠질까요.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
다이어트 너무 힘들죠. 일단 유산소운동을 30분에서 1시간은 해주시고 적당한 근력운동도 해주시면 좋습니다. 식단 조절해주시구요.