생활
살이 점점 찌는데 뱃살만 느는것 같아요. 좋은 운동 있을까요??
나름 다이어트 식단과 운동을 하는데 뱃살은 빠지지가 않네요 ㅠㅠ
왜 그런걸까요???
요즘 뱃살 때문에 옷맵시도 안 이쁘고 스트레스가 많이 쌓이네요..
좋은 운동법 추천해주세요^^
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179입니다.살이 점점찌는데 뱃살만 느는것같다면 다이어트 식단만 하실것이아니라 유산소 운동 한시간이상하셔야 됩니다. 유산소한다고 살이빠지는것은아니구요. 식사량 대비 유산소을 많이하셔야 살이빠지는것이니 식사량을 줄이시고 꾸준히 해보세요
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
저의 경험으로 비추어 볼 때 식단 조절, 걷기운동 이후 걷기. 달리기, 등산 등 연계성 있는 운동 으로 관리하셔야지요.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
윗몸일으키기. 계단올라가기. 인터벌하기 등을 하면뱃살을 뺄수 있어요.
화이팅