웨이트하고나면 엄지손가락이 아픈이유가뭔가요?

Question

이상하게 웨이트를 하고나면 어깨나 다른관절이아픈게아니라 엄지손가락이 아픕니다.덤벨을들때 약간 거치해서 드는데 그게문제인가요?

anonymous · Accepted Answer

과도한 웨이트 트레이닝으로 인한

엄지손가락 인대 손상 또한

통증의 원인이 될 수 있고

인대 파열은 만성적인

불안정성, 부종, 운동 장애가

초래할 수 있으며

엄지손가락의 과도한 사용이나

잘못된 자세로 인한

뼈 변형이나 염증도 통증을

유발할 수 있죠

개선,예방)

-올바른 자세를 유지

-과도한 운동을 피하는 것

삐닥한파리23 · Answer

아마도 잘못된 자세나 잘못된 습관때문에 엄지손가락이 아플 가능성이 있습니다. 그런 경우에는 피티를 한번 받아보시는 것을 추천드립니다.

너그러운물소113 · Answer

아마도 글립을 잡으실 때 잘못 잡으셔서 그럴 수도 있을 것 같습니다. 너무 과도한 힘이 들어가면 손가락에 무리가 갈 수 있기 때문에 글립 잡는 법을 알아보세요

anonymous · Answer

그립을 잘못된 모양으로 잡는다거나 힘을주는 습관이 잘못되서 그런게 아닐까 추측이 됩니다만

의식적으로 엄지쪽에 무리가 가지 않는 선에서 쇠질을 하도록 다시 습관을 들여야 할것 같습니다.

헬스