안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
면역력을 키우는 습관은 어려운 것이 아닙니다. 충분한 영양분 섭취 및 수분 섭취 그리고 운동을 적절히 한다면 면역력은 키울 수 있습니다. 또한 스트레스는 면역력과 상당히 연관되어 있기 때문에 스트레스를 덜 받는 것만으로도 면역력에 많은 도움이 됩니다. 보통 운동을 안하고 집에만 있거나 밀가루 음식 등 배달 음식만 먹게되면 충분한 영양 섭취를 이룰 수 없어 면역력이 떨어질 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
