당뇨인에게 좋은 간식은 무엇이 있을까요? 추천 부탁드립니다.
당뇨가 있어서 먹는 걸 조심하고 있는데요. 안 먹을 순 없고 배는 고프지 않게 간식처럼 먹을 수 있는 음식이 뭐가 있을까요? 추천좀부탁드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간식으로 먹을만한것으로는 그나마 단백질음식으로 계란이나 육포가 있겠으며 빵중에서는 바게트가 있겠습니다.
일반적으로 당알콜이 들어간 간식들의 경우 혈당을 안높인다고 생각하기쉬운데
이역시 혈당을 높이기에 당알콜이 들어간 간식들은 꼭 피하는것을 추천해드립니다.