생활
3대 500이 어떤 운동들을 말하는거죠?
친구가 헬스를 하는데 무슨 3대 500은 해야지 이러면서
나불나불거리는데요
3대 500이 뮤슨 운동이길래 그러는건가요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
3대 500이면 굉장한거죠
아래 3가지 운동을 1번에 최대로 드는 무게를 총합산한 것입니다.
벤치프레스
데드리프트
스쿼트
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
데드리프트 스쿼트 벤치프레스 중량을 말하는 겁니다
운동을 좀 한다는 사람들은 3대를 많이 얘기합니다
안녕하세요. 투붕이입니다.
3가지 운동의 수치를 한번에 더한 것입니다.
데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트를 할 때에 무게를 다 더한 것이라고 생각하시면 됩니다.