고민상담
헬스 3대 500이 무슨 뜻이에요?
티비를 볼때도 그렇고, 친구 지인이 3대5백을 한다고 그러는데...
이게 무슨 뜻이에요?
네이버 찾아봐도 안 보이네요.
알려주세요.
고수님
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 드는 무게가 3개 합쳐서 500키로 넘어야 한다는 뜻입니다
안녕하세요. 도도한베짱이26입니다.
3대 중량운동 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 무게의 총합이 500키로을 넘겨야 한다는 신조어입니다.
안녕하세요. 검은고니149입니다.
보통 헬스에서 가장 기본이 되는 운동 3개를 데드리프트, 백스쿼트, 벤치프레스 로 꼽는데요,
3대 500이라는 것은 이 '3대 운동의 최대 중량의 합계가 500kg을 넘느냐' 하는 것을 기준으로 보는 것입니다. 보통 운동 좀 했다 하는 사람들을 판별할 때 우스갯소리로 이야기를 하던 것이 밈이 되어 유행하게 된 것입니다.
