헬스 3대 500이 무슨 뜻이에요?
티비를 볼때도 그렇고, 친구 지인이 3대5백을 한다고 그러는데...
이게 무슨 뜻이에요?
네이버 찾아봐도 안 보이네요.
알려주세요.
고수님
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검은고니149입니다.
보통 헬스에서 가장 기본이 되는 운동 3개를 데드리프트, 백스쿼트, 벤치프레스 로 꼽는데요,
3대 500이라는 것은 이 '3대 운동의 최대 중량의 합계가 500kg을 넘느냐' 하는 것을 기준으로 보는 것입니다. 보통 운동 좀 했다 하는 사람들을 판별할 때 우스갯소리로 이야기를 하던 것이 밈이 되어 유행하게 된 것입니다.
