부모님으로 인해 자존감이 떨어질 땐 어떻게 할까요?

Question

제 부모님음 크고 작은 상황에서 제 자존감을 떨어트리는 사람 같아요...... 이럴 때 제가 어떤 마음가짐을 가지면 좋을까요? 위로의 말씀도 해주심 좋아요

Answer 1

먼저 자신의 감정을 인정하고 이해하는 것이 중요하겠네요. 부모님이 어떤 의도로 그런 말을 했든지 간에 그로 인해 느끼는 상처는 정당한 것입니다. 스스로에게 위로의 말을 건네며, 자신의 가치 있고 소중한 존재임을 떠올려보세요.

또한, 부모님의 말이나 행동에 너무 휘둘리지 않도록 자신만의 기준과 가치관을 확립하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 긍정적인 자기 대화를 통해 자존감을 회복하고, 자신이 잘하는 일이나 좋아하는 활동에 집중해보세요. 친구나 심리상담사와 같은 전문가와 대화를 나누고 자신의 감정을 공유하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.

조금씩 자존감을 회복해 나가길 기원합니다.