비타민 C는 영양제로 먹나 음식 섭취를 통해 먹나 어차피 체내에서 요구하는 필요량만 충족되면 초과되는 양은 모두 소변으로 배출됩니다!
레모나나 비타오백 같은거 많이 먹으면 소변이 샛노랗게 나오셨던 경험이 있을텐데요 그게 초과된 양이 소변이랑 함께 배출되는거라고 보시면 되겠습니다!
저 같은 경우는 비타민 C를 영양제로 보충하는데요 비타민C를 고용량으로 단회 투여시 조금더 즉각적인 효과를 보실 수 있기 때문에 단화 고용량 투여가 유리한 영양제로 섭취합니다!