처음에 잠은 쉽게 드는편입니다..
예를들어 11시에 자면 12시나 1시쯤 깨서 한참뒤척이다가 또 한시간 자고 깨고 그러다 새벽에야 깊은잠을 잡니다. 이러니 아침에무척 파곤합니다.
잠을 자다가 3~4번씩 깹니다. 푹 잘 수 있는 양질의 수면 유도 방법은 없나요 ?
