잠을잘때 푹자는 방법이 있는가요?

안녕하세요.저는 잠을 잘때 중간에 항상 깨서 다시 자는데요.잠을잘때 중간에 깨지않고 잠을잘잘수 있는 방법있나요.중간에 깨니 아침에 피곤하네요.