평소에 뼈를 강화하는 습관은?
평소에 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있는 생활습관은 무엇인가요? 단백질 섭취, 비타민 복용 등 다양할 거 같은데 고수님들 알려주세요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
운동은 조깅, 산보, 자전거타기, 계단오르기,
등산, 웨이트 트레이닝처럼 체중을 견디면서
근육을 수축시키는 것이 좋다고 합니다.
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평소에 뼈를 강화하는 습관은?
평소에 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있는 생활습관은 무엇인가요? 단백질 섭취, 비타민 복용 등 다양할 거 같은데 고수님들 알려주세요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
운동은 조깅, 산보, 자전거타기, 계단오르기,
등산, 웨이트 트레이닝처럼 체중을 견디면서
근육을 수축시키는 것이 좋다고 합니다.