소셜미디어를 너무 많이 하면 가장 먼저 불안감이 찾아 옵니다. 불안은 소셜 미디어 과다 사용에서 흔히 나타나는 정신 건강 문제 중 하나이며 소셜 미디어는 끊임없이 새로운 정보, 업데이트, 알림을 제공하며 이를 모두 놓치지 않으려는 욕구는 불안 증세를 보이기도 합니다. 이러한 상태에 놓이게 되면 우울증과 관련이 됩니다. 특히 자존감가 자기 인식에 부정적인 영향을 미치며 우울감을 악화시킬 수 있습니다. 또한 소셜 미디어는 사람들과 쉽게 연결되는 도구이지만 역설적으로 고립감을 초래할 수도 있습니다. 특히 소셜미디어에 과도하게 의존하면 현실 세계에서의 사회적 상호작용이 줄어들어 더욱더 고립될 수도 있습니다.