얼마전에 디스크 시술후에 허리통증이 간혹 옵니다
허리통증을 완화할수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
허리쪽 근육을 키우면 좋다고 하는데 어떤 운동을 해야 하는지 추천좀 해주세요
그외로 다른 방법들이 있다면 알려주세요
