노트북 3년 이상 사용하였는데 너무 느려졌네요

아무래도 데스크탑 대비해서 노트북의 사용 빈도가 높아서 그런지 금방 성능이 떨어지네요

노트북 교체 주기는 얼마가 적정선일가요?