버피테스트는 정말 좋은 전신운동이라고 하는데요 버피테스트를 매일 했을때 어떤 근육을사용하여 어떤근육을 강화하는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
버피테스트는 특정부위를 단련한다는 운동이기 보다는
전신에 근육과 밸런스를 좋게만들고
심폐지구력도 향상시켜주는 운동입니다
안녕하세요. 뛰어난제비9675입니다.
버피가 전신에 좋은 운동이긴 하나 특히 코어 키우기에 특화 되어있는 운동입니다! 코어 운동에 도움이 돼요
