아이들이 잠을 너무 안자는데 어떤방법 없을가요?

딸아이 둘이 할말이 뭐가 그리많은지.

매일 밤에 애기한다고 잠을 안잡니다.

아이들 많이 자야 키가 클건데 어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.