안녕하세요.
아침식사로 미숫가루에 사과 파프리카등과일과 견과류 1봉지 넣고 요거트에 우유를 부어서 며칠째 먹고 있는데 먹고나면 약간 더부룩한 느낌이 나서 혹시 음식간 궁합이 안 맞은것이 있어서 그런지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
궁합이 안맞는다기보다는 아무래도 평소에 아침식사를 하지 않았다가 갑자기 식사를 하면서 더부룩한 느낌을 가지는것 같습니다.
아침식사로 우전 미숫가루에 우유만넣고 마시다가 차차 다른 견과류나 요거트 등을 넣어보세요!
