고민상담
요즘 피로감이 계속드는데 어떻게 하는것이 좋을까요?
잠을 푹잔다고 자는데도 피로감이 들어서 너무 고민이네요 잠을 그렇다고 계속 잘수도 없고 출근도해야하고하는데 출근해서도 졸고 그러네요 해결법없을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
오히려 잠을 너무 많이 자는건 더 피로감을 줄수있습니다
어느정도 활동을 해주고 쉬어주는게 피로회복에도 좋습니다
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
평소에 적당한 운동은 하시는것인가요?
적절한 운동도 피로회복에 매우 좋습니다.
사우나에 가셔서 땀을 좍한번 빼시는것도 좋습니다.
또, 피로회복에 좋은 아르기닌영양제를 드셔보시는것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..........
평소때 운동을 하셔야합니다. 건강한 몸을 유지하셔야 피로감도 덜 합니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........
규칙적인 생활을 해야합니다. 운동도 하시고 적당한 수면시간도 규칙적으로 하시면 피로회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.
자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이고 피로회복에 아주 좋아요.
안녕하세요. 한결같은개구리184입니다.
종합 비타민 챙겨드시고 밀크씨슬도 같이 챙겨드세요ㅜㅜ
막상 먹을때는 모르는데 안먹으면 티 납니다..
저도 정말 안믿었는데 먹다가 안먹으니까 티 나더라구오