알람 시계를 계속 못 듣고 있는데 어떻게 아침에 이렇게 잘 일어날 수 있을까요?

아침에 제때 일어나지 못하다 보니 아예 새벽 4시나 5시쯤에 일어나는 것이 습관이 되고 있습니다.

알람 시계을 듣지 못하고 제대로 된 시간에 일어나지 못하는 것을 어떻게 고쳐야 될까요?

지금처럼 너무 일찍 일어나면 몸이 너무 힘들 것 같습니다.