당뇨를 알고 있습니다. 하루에 몇 걸음 정도 걸어야 도움이 될까요?

당뇨를 알고 있습니다. 하루에 몇 걸음 정도 걸어야 도움이 될까요?

걷는 게 좋다고 해서 1번 시도해 보려 합니다. 대략 얼마나 시간을 걸어야 되는지 알려 주시면 감사하겠습니다.