종합비타민,msm,아르기닌,토마토즙등 같이 복용문의

Question

성별

남성

나이대

30대

*아침 기상후- 계란 1~2개먹고 토마토즙 1포 (115ml)

(추가로 매일 출근시 아이스 아메리카노)

*점심 식후- 임팩타민 시그니처 종합비타민

*퇴근전 오후 5시~6시쯤- 아르기닌

(아르기닌은 이렇게 매일 복용하고 웨이트는 주 2~3회 감)

*웨이트하는날 운동 마친 직후- 빙그레 더단백 드링크

(운동 안하는 날은 더단백 안마심)

* 저녁 식후- 필리서치 msm 이나 대웅제약 닥터베어 msm

* 잠들기 1시간쯤전에 토마토즙 1포(115ml)

대충 이렇게 영양제 먹고있습니다. 혹시라도 몸이나 간에 무리가거나 하지는 않겠죠? 잘 챙겨 먹고있는건지 한번 봐주세요. 아르기닌은 이제 어떤제품으로 먹을지 고려중인데, 혹시라도 고를때 위에 제가 같이 챙겨먹는것들과 무리안가도록 성분 봐야하는 기준이 있을지, 아님 그냥 아르기닌 추가해도 문제없을지 한번 봐주세요

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

종합비타민과 아르기닌, MSM, 토마토즙과 단백질보충음료 정도 섭취하시는 것으로 보입니다

토마토즙이나 단백질보충음료는 과도하게 섭취하는 것만 아니라면 문제되지 않기 때문에 지금처럼 복용하시면 될 것 같습니다

또한 종합비타민을 활동하시는 시간대에 식사 후, 아르기닌은 공복에, MSM도 식사 후 잘 계획해서 복용중이시기 때문에 문제될 부분이 없습니다. 잘 복용하고 계신 상황입니다

아르기닌은 현재 복용중이신 제품들과 서로 특별히 주의하실 부분은 없기 때문에, 원하시는 제품으로 편하게 선택하셔도 되겠습니다

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

몸이나 간에 무리가거나 하지 않기에 걱정하지 않아도 되며, 지금 제품들에서 아르기닌을 추가로 복용하셔도 괜찮습니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요