일상적으로 섭취하는 식사만으로는 모든 영양소를 섭취하지 못하는 것으로 알고 있습니다. 건강을 유지하기 위해 최소한 섭취해야하는 영양식품이나 의약품에는 무엇이 있나요? 그리고 적절한 영양 섭취는 무엇을 의미하는 것인가요?
