맨발로 걷기를 많이 하면 체내 철분이 증가하여 건강에 좋다는 주장이 있지만, 이에 대한 과학적 근거는 없습니다. 철분은 적혈구에서 산소와 결합하여 운반하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면 빈혈 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 그러나 철분이 많아지면 건강에 좋다는 것은 아닙니다.맨발로 걷기가 건강에 좋다는 주장은 철분과는 관련이 없습니다. 맨발로 걷기는 발바닥의 근육과 인대를 강화하고, 혈액순환을 촉진하여 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 맨발로 걷기는 스트레스를 줄이고 면역력을 향상시키는 효과도 있습니다.따라서, 맨발로 걷기는 체내 철분을 증가시키는 것과는 직접적인 연관이 없지만, 건강에 도움이 될 수 있는 운동입니다. 철분 섭취는 식이 조절이나 철분 제제 복용 등을 통해 충분히 보충할 수 있습니다.
