오메가3 크릴 같이 먹으면 안되나요?
안녕하세요.
현재 건강보조 식품인 크릴이랑 오메가3를 같이 복용 중인데~
누가 같이 먹으면 안된다고 해서
한가지만 선택해서 먹으라는데
맞는지요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
크릴오일과 오메가3 두가지 모두 혈액내 노폐물 배출과 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 영양소로 입니다. 두가지 중 어떠한 제품을 복용하시어도 크게 관계는 없으며 함께 복용시에 혈액 응고를 억제하는 효과가 중복되기에 지혈을 방해할수 있어 두가지중 한가지만 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
오메가3와 크릴오일은 다른 성분입니다. 즉 중복되는 것도 없으며 해당 성분이 서로 영향을 미치지도 않습니다. 또한 건강기능식품이기 때문에 모두 같이 드시더라도 크게 문제가 되지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
두가지를 다 드실필요는 없습니다.
과용량이 될수도 있습니다.
하루씩 번갈아서 드시는것도 괜찬습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3는 보통 소형어류에서 추출하여, 품질 좋은 제품을 드시면 냄새가 덜하고 불순물이 적습니다.
그에 반해 크릴오일은 현재 불순물관련 문제가 있어서 일반적으로 권유드리지 않습니다.
크릴오일이 보통 오메가3 대용품으로 알려져 있는데, 오메가3에 부작용 생기지 않은 이상 크릴오일은 추천하지 않습니다.
품질 좋은 오메가3 제품만 드셔도 충분하며, 식사 후에 드셔야 흡수율 높으니 식사 후에 권장량 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3와 크릴은 다른 영양제입니다. 혈관기능이 많이안좋은상태라면 두가지를 같이먹어서 좋게만들어줄 수 있습니다. 한개만 드실거라면 오메가3를 추천합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
크릴오일은 오메가3와 전혀 다른 영양제라고 생각하셔야해요.
그래서 크릴오일, 오메가3를 같이 드셔도 상관없어요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3는 DHA+EPA이고 크릴오일은 인지질로 두개를 같이 드셔도됩니다. 식후에 바로 드세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
크릴오일은 크릴새우에서 추출한 기름으로, EPA와 DHA 등의 오메가3 지방산과 인지질, 아스타잔틴 등의 항산화물질을 함유하고 있습니다. 그러나 생선오일에 있는 오메가3 지방산에 비해 함량이 매우 적고 흡수에 도움을 주는 인지질이나 항산화 효과가 있는 아스타잔틴 함량 또한 매우 적게 들어 있습니다. 크릴오일의 성분을 강조하는 광고와는 달리 실제 그 함량은 미미합니다.
크릴오일은 건강기능식품이 아닌 일반식품으이며 아직 과학적으로 근거가 부족합니다.
식품이기에 오메가3와 같이 복용가능하지만 권장하지는 않습니다. 오메가3만 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
같이 드셔도 무관합니다. 큰 범주로 봤을때 비슷한 성분이라서 같이 드시면 안된다고 말씀하신 것 같으나 세부적으로 봤을때는 차이가 있으며, 같이 드셔도 해가 되지 않습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
