육아
아이와 함께 할수 있는 운동 어떤게 있을까요?
겨울이 되니 점점 움직이지 않고 먹기만 하니 살이 찌는 기분입니다. 아이와 함께 몸을 움직이는 운동을 해보려는데 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
12개의 답변이 있어요!
아이들과 할 수 있는 운동이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
아이와 함께 할 수 있는 운동은
달리기, 줄넘기, 축구, 야구, 농구 수영, 배드민턴, 인라인스케이트, 스케이트보드, 캐치볼 등이 있습니다.
실내에서는 도구를 활용한 라켓볼, 캐치볼(공이 달라붙는 형식), 림보게임, 실내볼링, 컬링, 밸런스보드놀이 등을 할 수 있습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 할 수 있는 운동은
가볍게 스트레칭을 하는 것으로 시작하여 요가를 해보는 것도 좋을 것 같구요.
동네 마실돌기, 계단 오르기 등도 도움이 되겠습니다.
또, 줄넘기, 공놀이, 배드민턴, 탁구, 음악에 맞추어 몸을 신체표현을 해보기, 훌라후프, 실내 암벽타기 등을 해보면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
아이와 함께 할 수 있는 운동의 경우에는 아주 많다고 생각을 합니다. 우리 아이들의 경우에는 운동을 하기 위해서 공을 가지고 노는게 좋겠습니다. 이렇게 해주면 같이 놀아주는 부모님의 경우에도 힘을 많이 빼지 않을 수 있다고 생각을 합니다. 또한 아이가 좋아하는 놀이를 같이 해주시면 된다고 생각을 합니다. 아이가 모르는 것들을 한개씩 가르쳐 주면서 운동에 취미를 가질 수 있도록 부모님께서 노력을 해주시는것이 아주 좋다고 생각을 하니 참고해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
요가는 몸의 균형과 유연성을 기르는 데 좋은 운동입니다. 아이와 함께 간단한 요가 자세를 시도해보세요. 아이들이 쉽게 따라 할 수 있는 동물 요가나 어린이 요가 동작을 활용하면 더욱 재미있습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
좋아하는 음악에 맞춰 집에서 신나게 춤을 춰보세요. 아이와 함께하는 댄스는 재미있고 에너지를 발산할 수 있어 몸을 활발하게 움직일 수 있습니다. 유튜브나 앱에서 아이들이 좋아하는 춤 영상을 찾아 따라하는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요.
아이와 함께 할 수 있는 운동으로는 실내에서 할 수 있는 방송 댄스나 간단한 춤, 요가, 간단한 체조가 좋습니다. 추운 날씨에는 집에서 가족 모두가 즐길 수 있는 활동을 즐기는 게 좋은데 닌텐도 위를 사용하는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
실내 체조, 줄넘기, 댄스, 요가 등이 좋으며, 눈 오는 날에는 눈썰매나 눈싸움도 추천합니다. 함께 놀이로 즐기세요.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이와 함께 할 수 있는 운동은 신체발달 사회성향상 그리고 가족간의 유대를 강화하는 데 도움이 됩니다
일단 걷기는 아이와 함께 쉽게할 수 있는 운동입니다
아이의 체력에 맞춰서 걷는 속도와 거리를 조절할 수 있어 안전하게 즐길 수 있어요
하이킹은 자연을 탐험하며 산이나 공원에서 걸을 수 있는 좋은 방법입니다
자연속에서 다양한 식물과 동물을 관찰하면서 신체와 마음을 동시에 운동시킬 수 있습니다
아이가 자전거를 탈 수 있다면 가족과 함께 자전거를 타는 것은 좋은 운동입니다 공원이나 자전거 도로에서 천천히 타면서 즐길 수 있습니다
아이와 함께 자전거를 타면서 운동도하고 교통법규나 안전한 자전거 타는 법을 알려줄 수 있습니다
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
겨울엔 실내 체조, 줄넘기, 요가, 댄스 같은 운동이 좋습니다. 눈 오는 날엔 눈썰매나 눈싸움도 추천합니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함게 가볍게 배드민턴이나 줄넘기를 하는 것이 가장 무난 합니다.
주말에는 공원에 나가서 자전거나 인라인 스케이트를 타는 것도 좋습니다.