필라테스는 어떤 효과가 있을까요?
필라테스를 찾아 등록하는 사람들이 주변에 늘어나는데요.
이런 필라테스는 어떤점이 좋고 인체에 어떤효과가 있어서 많이 찾는것인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 관대한오랑우탄183입니다.
우선 근육증진을 도와주면서, 몸의 모든 근육들이 풀리기도 하면서 몸의 유연성이 좋아져요~필라테스는 호흡과 함께 하므로 폐활량증진에도 도움이 됩니다.일딴 다이어트에 최고예요!!몸무게 감량이 빠르진않지만 눈바디가 확연히 달라서 자존감이 향상되더라구요
