필라테스를 찾아 등록하는 사람들이 주변에 늘어나는데요.
이런 필라테스는 어떤점이 좋고 인체에 어떤효과가 있어서 많이 찾는것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
필라테스도 몸을 유연하게하고 혈액순환에도도움주고 몸의피로도 날아가고좋습니다.
안녕하세요. 관대한오랑우탄183입니다.
우선 근육증진을 도와주면서, 몸의 모든 근육들이 풀리기도 하면서 몸의 유연성이 좋아져요~필라테스는 호흡과 함께 하므로 폐활량증진에도 도움이 됩니다.일딴 다이어트에 최고예요!!몸무게 감량이 빠르진않지만 눈바디가 확연히 달라서 자존감이 향상되더라구요
