제가 요즘 수면패턴이 망가져서, 잠을 해가 뜨고 자고 합니다. 하지만 이거를 고치기 위해 조금씩 일찍 자려고 노력을 하는데, 일찍 잘수록, 2-3시간 이따 다시 깨고, 한번에 많이 못자더라구요 ㅠㅠ 이 이유가 뭐고, 고칠수 있는 방법이 있을까요?
