의료상담
찬란한바다꿩61
손가락 마디마디 관절이 아픈데 어떻게 해야할까요
성별
여성
나이대
40대
기저질환
당뇨.고혈압
복용중인 약
당뇨.혈압약.
조금만 손을 쓰거나하면 그다음날 자고 일어났을때 손가락이 부어서 마디마디가 쑤시고 아픈데 어떻게해야 통증을 줄일수있을까요?
병원도가고 약도 먹어봤습니다.
10개의 답변이 있어요!
현재 양상은 단순 피로보다는 손가락 관절의 염증성 또는 퇴행성 질환을 우선 고려해야 합니다. “사용 후 다음날 아침에 붓고 뻣뻣하며 통증이 심해지는 양상”은 염증성 관절염에서 비교적 특징적으로 나타납니다.
병태생리적으로는 관절 내 활막에 염증이 생기면 밤사이 염증성 삼출이 증가하면서 아침에 부종과 강직이 두드러집니다. 반면 퇴행성 관절염은 사용 시 통증이 증가하고 휴식 시 완화되는 경향이 있어 양상이 약간 다릅니다. 다만 두 질환이 혼재하는 경우도 있습니다.
임상적으로는 몇 가지 구분 포인트가 중요합니다. 아침에 뻣뻣한 시간이 30분 이상 지속되는지, 양손이 대칭적으로 아픈지, 손가락 마디가 전반적으로 붓는지 등이 염증성 관절염(류마티스 등)을 시사합니다. 반대로 특정 관절만 반복적으로 아프고 변형이 진행되는 경우는 퇴행성 가능성이 높습니다.
당뇨가 있는 경우에는 건초염(방아쇠수지)도 흔히 동반됩니다. 손가락을 움직일 때 걸리는 느낌이나 딱 걸렸다 펴지는 증상이 있다면 이 부분도 함께 봐야 합니다.
관리 측면에서는 단순 진통제만으로 반복 조절하는 것은 한계가 있습니다. 정확한 원인 확인이 중요합니다. 혈액검사(염증수치, 자가항체), 필요 시 초음파나 엑스레이 평가가 필요합니다. 치료는 원인에 따라 달라지며, 염증성 관절염이면 면역조절 치료가 필요하고, 퇴행성이라면 보존적 치료와 물리치료가 중심입니다.
생활관리로는 손 사용을 완전히 피하기보다는 무리가 가지 않는 범위에서 사용하는 것이 좋습니다. 온찜질은 뻣뻣함 완화에 도움이 되고, 통증이 심한 시기에는 단기간 소염진통제를 사용할 수 있습니다. 손 보호를 위해 반복적인 강한 쥐기 동작은 줄이는 것이 좋습니다.
정리하면, 현재 양상은 단순 근육통보다는 관절 자체 문제 가능성이 높아 보이며, 반복된다면 류마티스내과 또는 정형외과에서 원인 평가를 다시 받는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락 관절 마디가 자주 많이 사용하시면서 아프고 하다면 관절 자체에 염증이 반복되는 패턴에 가까우며 아침에 붓고 뻣뻣해지고 다음날 더 심해지고 하신다면 이는 몇 가지 질환을 의심해볼 수 있습니다.
퇴행성 관절염이나 또는 류마티스 관절염 혹은 당뇨로 인한 손 관절 및 힘줄이 굳는 등의 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무리한 사용으로 손가락 붓기와 통증으로 불편이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 손가락 관절의 통증이 퇴행성 관절염인지 류마티스 관절염인지 감별 진단이 필요합니다.
다시 병원에 내원하셔서 약물치료를 해도 호전이 없다고 내용 전달 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.
또한 당분간은 손가락의 사용을 줄이시고 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 단순 피로라기보다 손가락 관절염 가능성이 있습니다. 특히 쓰고 다음날 아픈 패턴은 관절에 부담이 쌓였다는 신호입니다. 통증을 줄이려면 계속 쓰는것보다 휴식이 가장중요합니다. 아플때는 냉찜질로 염증을 가라앉히고 평소에는 따뜻한 찜질로 관절을 부드럽게 해주세요. 손가락 보호대나 테이핑도 도움이됩니다. 꽉쥐는동작(병뚜껑, 강한그립)은 최대한 피해주세요. 그래도 계속 붓고 아프면 류마티스 검사까지 확인한번 하는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
손 사용 후 다음날 붓고 아프면 과사용 + 염증(건초염.관절염 초기) 가능성이 큽니다.
냉찜질(하루 2~3회, 10~15분)과 손 사용 줄이기, 보호대 착용이 기본입니다.
아침에는 따뜻한 물에 손 담그고 가볍게 주먹 쥐었다 펴는 스트레칭을 해보세요.
통증이 반복.악화되면 류마티스내과 진료로 정확한 검사(혈액.초음파) 받아보는 게 좋습니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
자고 일어났을 때 마디마디가 쑤시는 것은 밤새 손가락 관절 주변에 수분과 염증 물질이 고여 조직을 압박하기 때문입니다.
잠을 잘 때 손을 가슴보다 높은 위치에 둘 수 있도록 베개 하나를 배 위에 두고 그 위에 양손을 올리고 자면 아침의 손 부종을 눈에 띄게 줄일 수 있으며, 의료용 압박 장갑(구멍 뚫린 형태)을 착용하고 자면 외부 압력이 부종을 억제해 아침의 뻣뻣함을 완화해 줄 수 있습니다. 또한 유독 손을 많이 쓴 날 저녁에는 평소보다 더 싱겁게 드셔야 밤사이 부종이 덜합니다.
아침에 일어나자마자 억지로 손을 구부리면 관절에 무리가 가므로 일어나자마자 따뜻한 물(약 40°C)에 손을 담그고 5분 정도 천천히 움직이되, 당뇨병으로 인해 온도 감각이 둔해져 있을 수 있으니 반드시 온도계나 팔꿈치로 온도를 먼저 확인 후 물속에서 손가락을 하나씩 천천히 펴고 굽히는 동작을 반복하기 바랍니다.
병원을 다녀와도 계속 아픈 이유는 약 기운보다 사용량이 더 많기 때문일 수 있습니다.
얇은 펜이나 숟가락, 칼자루를 잡을 때 손가락에 힘이 많이 들어가므로 손잡이에 스펀지를 끼워 두껍게 만들면 손가락 마디를 덜 굽혀도 되어 관절 하중이 분산 되며, 물건을 집을 때 손가락 끝만 쓰지 말고 손바닥 전체로 감싸 쥐는 습관을 들이기 바랍니다.
당뇨가 있으면 관절 주변의 인대와 건이 일반인보다 더 쉽게 딱딱해지는 '당뇨병성 수부 증후군'이 나타날 수 있습니다.
혈당이 높게 유지되면 염증이 잘 가라앉지 않고 회복이 늦어지므로 혈당 조절을 철저히 하고, 특정 손가락이 잘 안 펴지거나 손목까지 저리다면 단순 관절염이 아닐 수 있어 병원 방문 시 구체적으로 문의해 보도록 하고, 이러한 노력에도 증상이 지속된다면 류마티스 내과 진료도 받아 권유 드립니다.
당분간은 조금만 써도 아프다는 몸의 신호를 무시하지 마시고, 손을 쓴 직후에는 반드시 10분간의 휴식과 가벼운 손목 털기를 습관화해 보기 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이 동반된다면 냉찜질을 하시고, 그렇지 않은 경우에는 온찜질을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
약 복용 이외에도 다른 방법에 대해 병원에 방문하셔서 부치의분과 상담을 통해 안내 받아보시는 것도 좋겠고, 필요하다면 추가적인 검사를 받아보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
병원에 가서 어떤 말을 들으셨을까요? 일반적으로 손가락의 통증과 부종은 퇴행성 관절염 내지는 류마티스 관절염이거든요. 증상만 보면 퇴행성 관절염일 가능성이 다소 높아 보입니다. 퇴행성 관절염은 안 아프게 만들 수는 없어요. 이미 노화가 된 상태라서 최대한 사용하지 않고, 필요시 소염 진통제를 드시는 것이 현재로서는 최선이랍니다. 병원에 가는 것, 약을 먹는 것은 통증을 줄여주는 의미가 있어서 평소 관리가 중요함을 잊지 말아야 합니다. 마치 당뇨, 혈압 관리하는 것처럼 꾸준히 관리해줘야 합니다.
안녕하세요.
손가락 마디에 통증이 느껴지면 일상생활이 참 불편하시지요. 보통 손가락 관절의 통증은 과도한 사용으로 인한 퇴행성 변화나 면역 체계와 관련된 류마티스 질환 등 원인이 아주 다양합니다. 우선은 통증이 있는 부위를 무리하게 쓰지 마시고 충분히 휴식을 취하는 것이 가장 중요해요. 따뜻한 물에 손을 담가 부드럽게 마사지하는 온찜질을 매일 꾸준히 해주시면 혈액순환이 원활해지면서 근육과 관절이 이완되어 통증 완화에 큰 도움이 될 거예요.
만약 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하고 그 증상이 한 시간 이상 지속된다면 가까운 병원을 방문해 정확한 원인을 파악해보는 것이 좋습니다. 단순히 무리해서 생긴 통증인지 아니면 관절 자체에 염증이 생긴 것인지에 따라 관리 방법이 완전히 달라지기 때문이지요. 평소에 손가락을 쫙 폈다가 가볍게 쥐는 스트레칭을 틈틈이 해주시고, 무거운 물건을 들거나 손가락 끝에 힘이 과하게 들어가는 동작은 당분간 피하시는 것이 건강한 관절을 지키는 지름길입니다.
감사합니다.