여자 헬스장 루틴좀 알려주세요!
그리고 부위별로 나눠서 하면
어디어디순으로 나눠서 하는게좋나요?
하루는 하체 하루는 상체로 쪼개서 해도되나요?
아니면 가슴 등 하체 팔 이렇게까지 쪼개서 해야하나요?
안녕하세요. 날씬한아비60입니다.
운동루틴은 사람마다 다 다릅니다
2분할 하시는분도 있고 3뷴할 하시는분도 있고
3일하고 1일 수ㅣ는게 좋다지만
매일매일 몇번씩 하시는분도 있고
체력이나 운동하시고싶은 부위등 다 다를거라생각합니다
장도연이 추천하는 아하!
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