헬스할 때 운동 순서는 어떻게 되나요??

헬스장 가면 여러가지 기구가 있어서 뭐부터 해야할지 모르겠습니다.

운동 좋아하시는 분들은 오늘은 상체하는날, 하체하는날 이렇게 나누던데 어떻게 운동을 해야하는건가요?