스쿼트 스미스머신이랑 일반 스쿼트랑

Question

스쿼트할때 스미스머신이랑 일반 스쿼트랑 차이가 많이 나겠죠? 일반 스쿼트로는 못드는 무게를 스미스머신으로는 든다던가 등등..

Answer 1

안녕하세요. 입이방정입니다.

일반 스쿼트시에는 수직으로 드는 힘 뿐만 아니라 중심을 잡기 위해서도 엄청난 힘이 들어갑니다.

하지만, 스미스머신에서는 수직으로 드는 힘만 주면 되기에 일반 스쿼트 보다 더 많은 무게들 들 수 있는것입니다.