다이어트중에 치팅데이는 다이어트에 도움이 되나요?
다이어트를 하는분들이 일주일에 하루를 치팅데이라고 마음껏 먹는 날이 있던데요. 이게 다이어트에 도움이 된다던데 진짜 도움이 되는건지해서요. 스트레스를 받으니 하루 쉬는날인거도 같아서요. 치팅데이가 다이어트에 도움이 되나요..??
안녕하세요. 올곧은청가뢰246입니다.
치팅데이는 다이어트시 휴식과 보상을 주는 날입니다.
대부분 사람들이 치팅데이때 건강하지 않게 너무 많이 먹기에 다이어트에 독이 되는 거 같다고 생각합니다.
건강한 음식을 조금 많이 섭취하거나 평소에 먹고싶었던 음식을 적당량 섭취하며 치팅데이를 즐인다면
꾸준히 오랜시간동안 다이어트가 가능할 거라고 생각합니다.
