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슬기로롭지만, 무던한 1981
슬기로롭지만, 무던한 1981

잠을 푹 자려면 저녁에 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요.

잠을 푹 자고싶은데요, 자면서 설잠을 자는 것처럼 중간중간 깨네요.

저녁에 운동을 하면 좋을지, 아니면 다른 숙면 방법이 있는지 알고 싶습니다.

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