책을 읽다 보면 집중력이 쉽게 흐트러지는데 몰입해서 읽는 습관을 기르는 방법이 있을까요???

Question

책을 읽을 때 처음엔 집중하다가도 어느새 딴 생각을 하게 되고 집중력이 쉽게 흐트러지네요.

독서 집중력을 유지하려면 어떤 습관과 환경 조성이 도움이 될까요???

Answer 1

사람마다 그 방법이 다르겠지만, 읽으면서 기억하고 싶은 문장, 마음에 울림이 있는 문장은 노트나 메모지에 옮겨 적어가면서 책을 읽는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 

또, 형광펜이나 인덱스를 사용해서 표시를 하면서 읽는 것도 집중하며 깊이있게 책을 읽는 것에 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 

Answer 2

독서 집중력을 높이려면 조용하고 방해받지 않는 환경을 남드는 것이 중요합니다.

책 읽는 시간을 정해 짧게 시작하고 점차 시간을 늘려 습관처럼 반복하는 것도 도움이 됩니다.

핸드폰이나 전자기기는 멀리 두고 메모지에 중요한 내용이나 생각을 적으며 능동적으로 읽는 습관을 들이면 집중력이 올라갑니다.

중간중간 짧은 휴식을 취해 뇌의 피로를 줄이고 읽는 목적을 명확히 설정하는 것도 효과적입니다.

구준한 연습과 환경 관리가 독사에 몰입하는 핵심입니다.

Answer 3

질문의 답변을 드리자면 일단 책은 계속 읽다보면 조금씩 집중력이 늘어납니다 그리고 환경을 조성하는것도 중요합니다 핸드폰이나 컴퓨터 침대 티비등이 멀리 있어야 합니다.