안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
밤에 보통 야식하고 싶고 그렇지만
다이어트를 위해 끊고 싶다면 이 방법을 추천합니다.
곤약 같은 칼로리 없는 음식을 밤에 조금 먹으면서
배고픈 느낌을 조금 없애주고 서서히 야식을 끊으면 좋습니다.
원래 밤에 자기전에 뭘 먹는 것 자체가 우리 몸에 좋은 영향을 주는건 아니지만
치킨 피자 같은 음식보다 곤약 같은 건강한 음식으로 야식하는게 훨씬 낫다고 생각합니다.
그러면서 질문자분도 끊으려는 의지가 있다면 어느 순간 야식을 절제하실 수 있을 것 같습니다.
다이어트 성공하세요 화이팅
