다이어트할 때 요요현상은 무조건 오는 건가요?

Question

다이어트할 때 보면 한참이 지나서 요요현상이 온다고들 말하던데

요요현상이라는 것이 사람에 따라 오는 사람도 있고 오지 않는 사람도 있고 그런건가요?

요요현상은 다이어트 과정에서 필수적으로 오는 과정인지요?

Answer 1

안녕하세요. 꾸준한멋돼지145입니다.

무조건 오지는 않습니다

식습관과 운동을 병행하며 1년 이상 유지한다면 요요현상에서 좀 멀어질수 있을것입니다

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 매년마다 다이어트를 하고 있는데요. 요요 현상은 사람에 따라 다르겠지만 저의 경우에는 정말 슬프게도 매번 요요가 찾아오더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 멋진바다표범79입니다.

어떻게 하냐야에 따라 달라지는데 갑자기 체중이 감소하면 요요현상이 옵니다 운동을 좀 기간을 두고 운동을 하면 요요현상이 잘오지 않습니다