연시를 많이 먹으면 변비 걸리나요?

연시를 좋아해서 자주먹는데 주변에서 연시를 많이 먹으면 변비 걸린다고 자주먹지 말라고 하네요. 정말 연시를 많이 먹으면 변비걸리나요? 만약에 변비가 걸리면 어떤 성분때문에 그런지 알고싶네요.