영양제 중 비타민을 꼭 섭취해야하는 영양소가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

33

안녕하세요. 영양제 중 비타민 영양제가 있는데 A,B,C,D의 양영소가 각 각 하는 기능이 다를텐데 인간에게 꼭 필요한 비타민은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

음식을 통해 제대로 섭취하기 어렵다면 영양제를 드시는게 좋습니다.

밥먹고 바로 드시면 좋고 특정 영양소를 고용량 드시면 효과가 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

음식을 매일 골고루 드신다면 영양제는 필요없지만 인스턴트, 기름진 음식을 자주 드신다면 영양제로 보충할 필요가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

영양제 중 비타민 영양제가 있는데 A,B,C,D의 양영소가

각각 하는 기능이 다를텐데 인간에게 꼭 필요한 비타민은

비타민B - 피로 시

C - 체내합성이 안되니 불균형한 식사 시,

D- 햇빛 부족 시 보충해 주세요

Answer 4

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

사람이 신체 기능을 유지하기 위해서 비타민을 섭취하는 것은 어떤 종류든 필요하며 각각의 비타민이 부족하게 될 경우에는 그에 따른 부족증이 나타날 수 있습니다.

다만 현대인의 식습관에서 보통의 경우 비타민이 부족한 경우는 잘 없습니다. 다만 그 중에서 비타민D의 경우에는 햇빛을 받는 시간이 과거에 비해 많이 줄었기 때문에 부족한 경우가 종종 생기며 그렇기에 비타민D는 따로 보충해 주시는 것을 우선적으로 권장합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민 자체가 모두 인간에게 꼭 필요합니다. 종합비타민 한가지 선정해서 복용하시면 크게 결핍이되지는 않긴합니다.

Answer 6

안녕하세요.

비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 모든 비타민은 우리몸에 필요한 영양소입니다. 부족하다면 추가적으로 복용을 해야겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

먼저 인간에게는 모든 비타민이 일정량 필요하며 각각의 기능이 다르다고 생각하시면 됩니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

개인마다 생활 습관이나 환경이 모두 다르기에 필요한 영양제 역시도 차이가 있을 수 있어 개인차가 있습니다.

Answer 9

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

사실 모든것이 균형있게 다 있어야해서 종합비타민을 권장드리는 걱입니다

유산균 비타민C D 오메가3는 개인적으로 추천드려요

Answer 10

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민은 신체활동을 정상적으로 유지하기 위해 필요로 됩니다. 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 영양제로 따로 복용을 하는 것이 건강하고 활력있는 생활에 도움이 됩니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

Answer 11

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민은 A,B,C,D,E 모두 체내에 필수적으로 필요한 성분들입니다

장기적으로 결핍이 될 경우 문제가 될 수 있으므로 결핍되지 않도록 균형잡힌 식단을 섭취하시거나, 영양제 등으로 보충해주시는 것이 좋습니다