허리 통증의 원인은 매우 다양하나 해당 증상이 허리디스크와 관련하여 생긴 증상이라면 주사 치료를 맞는다고 해서 병변이 호전되는 것은 아니며 통증만 줄어든 상태에서 과한 활동으로 인해 경과가 더 악화될 수 있습니다.
그러므로 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다
또 증상 완화를 위해서는 허리주사 외에도 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 내원하시어 정확한 통증의 원인을 밝힌 후 증상에 맞게 치료를 받고 항상 좋은 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
주사 치료에 대한 거부감이 많기는 합니다만, 사용하는 주사제에 따라 달라질 수 있답니다. 스테로이드 주사는 자주 맞는 것이 좋지는 않지만 그 외의 다른 주사들은 큰 문제가 없답니다. 스테로이드 주사라고 해도 적당한 간격을 유지하기만 하면 문제가 되지 않구요. 아프시면 일단 참지 마시고 병원에 다시 가보시기 바랍니다.
