안녕하세요 요즘 1일 1피자를 하는데요 .
피자를 끊을수있는 방법은 무엇이 있을까요 ?
피자를 엄청 많이 먹으면 건강에 해롭나요 ?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피자의 재료와 조리방법에 따라 다르겠지만 피자는 탄수화물과 지방이 많이 함유된 식품으로 과량섭취를 유의해야합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피자에 어떤 맛이 끌렸는지 모르겠지만
나름대로 자기의 기준이기때문에 어떤 것인지는 개인적인 것이기 때문에 잘 모르겠습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
피자는 고지방, 고나트륨, 고칼로리의 음식이므로 지나치게 섭취하면 체중 증가, 심장병, 당뇨병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 피자를 끊을 수 있는 방법은 집에서 피자를 만들어서 재료와 양을 조절하여 더 건강한 옵션으로 하거나 피자 주문 시 토핑을 채소나 단백질이 풍부한 재료로 선택하고, 치즈나 소스의 양을 줄이거나 피자를 먹는 대신 다른 건강한 간식을 선택하는 방법으로 건강에 도움을 받을수 있습니다
