다시 되돌아가서 해결하지 못하는 문제 때문에 너무 화가 나는데 어떡하죠?

Question

오늘 학교에서 오리엔테이션때 증명사진 찍었는데 찍기전에 여자선생님이 머리하고 옷 정리해주셨는데 이렇게하고 찍어야 예쁘게 나온대 라고 하시면서 머리카락을 뒤로 다 넘겨버리셨어요 저는 머리카락 앞으로내서 귀뒤로 안넘기고싶었는데 너무 긴장해서 선생님한테 ‘저 그냥 앞으로 머리내면 안될까요?’라고 말을 못해서 그냥 찍었는데 어떡하죠? 학생증에 들어갈사진인데 3년동안 가지고다녀야하는데ㅜㅜ 너무 짜증나서 하루종일 이 생각만해요 근데 저 혼자만 다시 찍을수도 없고 너무 짜증나서 미칠거같아요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 자신의 의견을 제때 표현하지 못해 후회하고 계시는 상황이 느껴지네요. 특히 오리엔테이션이라는 긴장되는 순간에서 자신의 의견을 말씀하시기 어려웠을 거예요. 이런 상황에서 느끼시는 분노와 후회는 매우 자연스러운 감정입니다. 하지만 이 감정에 너무 오래 머물다 보면 일상생활에 지장을 줄 수 있으니, 지금 이 순간 자신의 감정을 잘 들여다보고 인정하는 것이 중요합니다. 앞으로는 이런 상황이 생겼을 때 자신의 의견을 조금 더 자신있게 표현하는 연습을 해보시면 좋겠습니다. 당장은 학생증 사진이 마음에 들지 않을 수 있지만, 이것이 여러분의 가치나 능력을 판단하는 기준이 되지는 않습니다. 오히려 이번 경험을 통해 자기주장을 하는 방법을 배우는 기회로 삼으시면 좋겠습니다. 필요하다면 학교 행정실에 개별적으로 사진 재촬영 가능 여부를 문의해보는 것도 한 방법이 될 수 있겠네요.