배에 가스가 자주차네요 방구가 자꾸나와요 왜 그런가요?
배에 가스가 많이차고 방구가 자꾸 나와요 왜 그럴까요? 배도 자꾸 아프고 뭉치기도하고 변도 잘 나오질않아요 어떻게하면 좋을까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
변비로 배변이 늦어지는 경우 장내 발효가 증가되어 가스 생성이 증가할 수 있습니다. 따라서 변비에 유의하여 충분한 수분 섭취와 꾸준한 운동을 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
복부 가스가 많이 차고 배가 자주 아프시군요. 방귀가 자주 나오는 것은 장내 가스가 과다하게 생성되고 있음을 시사합니다. 이러한 증상은 대개 장내 세균총의 불균형이나 소화기관 운동 이상 때문에 나타납니다.
장내 세균 불균형은 비만, 과민성 대장증후군, 항생제 사용, 부적절한 식습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 장내 유익균이 감소하고 유해균이 증식하면서 가스 생성량이 늘어나고 배변활동도 원활하지 않게 되는 것이죠.
더불어 스트레스나 자율신경계 문제로 인해 위장관 운동이 제대로 조절되지 않아도 가스가 정체되고 복부 팽만감을 느낄 수 있습니다.
일상에서는 가스를 유발하는 식품(콩류,양배추,파,양파 등), 인스턴트식품, 매운 음식 등은 피하시고, 물을 자주 마시며, 식사는 천천히 꼭꼭 씹어 드시는 것이 좋습니다. 유산균 섭취나 규칙적인 운동도 장 건강에 도움이 됩니다.
증상이 계속된다면 혹시 모를 과민성 대장증후군이나 염증성 장질환 등을 확인하기 위해 소화기내과 진료를 추천드립니다. 필요 시 혈액검사, 대변검사, 내시경 등을 통해 정확한 진단을 받으실 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
배변습관의 변화가 나타났다면 먼저 식습관의 변화부터 돌아보시기 바랍니다. 식습관이 평소와 달라지지 않았다고 생각되신다면 가까운 내과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
가스의 배출이 안 되거나 생성이 과해서 그렇습니다
운동을 많이 하셔서 배출을 원활하게 하시면 좋습니다
저포드맵 음식을 드시거나
인스턴트식품 고지방 단순당 유제품등을 드시면 장내 가스의 생성이 많아지고
배출이 저하되므로 피하셔야 합니다
좋은 결과가 있기를 빌겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
최근 섭취하신 음식물중에 상한게 없는지 확인해보기 바랍니다.
아니면 새로 추가한 약제 등에 의한 부작용일수도 있습니다.