의지가 없고 한없이 나태할때 해결방법

게으름과 나태함을 이겨낼 수 있는 방법 있을까요..?

요즘 아무 것도 하기 싫고 사실 쉬어줘야 할 때도 있긴하지만 충분히 쉬었다고 생각합니다 . 저는 자극글이나 영상을 보아도 마음가짐이 그때 뿐이더구요..