고민상담
요즘 삶의 의욕이 없어요ㅠ 의욕좀 생기게 할수없나요?
요즘 재미도없고 입맛도없고 그냥 무의미한 느낌을 받고 아무것도 안하고 싶을때도 많아요 ㅠㅇㅠ 무기력해지는데 방법이 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거창한관수리273입니다.
해당 상태가 장기적으로 지속된다면
무조건 정신과에서 전문의 상담을 받아야합니다.
우울증의 대표적인 증상이 무기력증입니다.
일단은 매우 사소한 부분들부터
차근차근 해보시길바랍니다.
간단한 집안청소라던가. 설겆이. 산책하기 등
본인 기준에서 크게 부담가지 않는 가벼운 활동들부터
하나둘씩 실행해보시길 바랍니다.
해당 활동들조차 전혀 하기 힘들다거나,
아예 아무것도 못하겠다는 극심한 무기력증이
지속된다면 무조건 정신과에서 상담 받아보세요.
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같습니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 효과가 미미하면 전문가의 손길을 받아보시는것도 도움이 된다고 봅니다
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
무기력을 해결하는 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동입니다. 하루에 5000-10000보 걷기 운동을 하면 좋습니다.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
의욕이 없다고해서 무조건 가만히 있지말고, 야외활동을 해보세요. 그리고 사람들도 자주만나구요