피로회복에 좋은 음료 같은게 있나요? 커피같이 힘이 나는 음료 말입니다.

Question

안녕하세요

최근 피로누적으로 너무 힘이 드는데요.

혹시 커피처럼 마시면 잠깐이지만 각성되어 힘이 나는 음료가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

커피처럼 카페인이 함유되어있는 음료에는 에너지음료, 홍차, 녹차 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 기력회복이나 피로회복에 좋은 음식으로는 홍삼이나 타우린 성분이 많이 있는 낙지나 문어

전복 등도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피로회복에 좋은 음료에는 물. 녹차. 오렌지. 자몽. 파인애플 처럼 비타민C가 풍부한 과일 쥬스. 코코넛 워터. 시금치. 케일. 당근. 오이 등 야채 쥬스. 프로바이오틱스 음료 등을 추천합니다.