건강관리
피로회복에 좋은 음료 같은게 있나요? 커피같이 힘이 나는 음료 말입니다.
안녕하세요
최근 피로누적으로 너무 힘이 드는데요.
혹시 커피처럼 마시면 잠깐이지만 각성되어 힘이 나는 음료가 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
커피처럼 카페인이 함유되어있는 음료에는 에너지음료, 홍차, 녹차 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 기력회복이나 피로회복에 좋은 음식으로는 홍삼이나 타우린 성분이 많이 있는 낙지나 문어
전복 등도 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피로회복에 좋은 음료에는 물. 녹차. 오렌지. 자몽. 파인애플 처럼 비타민C가 풍부한 과일 쥬스. 코코넛 워터. 시금치. 케일. 당근. 오이 등 야채 쥬스. 프로바이오틱스 음료 등을 추천합니다.
