요즈음 장수하시는 어르신들이 정말 많으신데요. 티비에서 보면 활동도 하시고 건강도 하시고 식사도 잘하시고 여러가지 특징이 있은데 제일큰 공통된 특징은 무엇인가요.
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
장수하는 어르신들은 보통 잠을 많이 주무시고 먹는것을 잘먹고 술을 먹더라도 발효주를 드신다고 합니다.
안녕하세요. 친근한풍뎅이299입니다.기본 에
오전에 햇빛보고 산책 비타민디
밤에 11시에서4시엔 꼭 수면이
특히 중요 명상.마음비움도 많이 웃고요
안녕하세요. 밝은물수리122입니다.
장수하시는 어르신들의 특징은 비음주, 비흡연, 소식을하며 꾸준한 운동과 스트레스를 받지 않고 긍정적인 생활을 하기입니다.
안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.
일찍 일어나 규칙적인 시간에 식사하고, 규칙적인 운동을 하는 경우가 많습니다. 충분한 수면을 취하고, 낮 시간에 낮잠을 자는 경우도 있습니다. 그리고 음주와 흡연을 하지 않는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 여무리갈무리267입니다.
기본적인 생활패턴이 규칙적이라는게 공통점이더라구요.
그리고 음식도 과식하지않고 정량 딱 지켜서 제때 먹고 성격자체도 굉장히 긍정적인 경우가 많아서
스트레스를 잘 받지 않는 공통점이 있습니다.
