장수하는 사람들의 시습관이 궁금합니다?

장수하는 어르신들이 말씀하시는 걸 들어보면 좋은것만 드시고 비싼 음식만 드시는게 아니었습니다. 장수 비결은 식슴관이라고 하셨는데 어떤 식습관인지 룽근합니다.